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trastorno de personalidad obsesivo compulsivo

Trastorno de personalidad obsesivo compulsivo

La gente que tiene el trastorno de personalidad obsesivo compulsivo se caracteriza por una fijación en realizar las cosas de “la manera correcta”. Si bien muchos podrían envidiar su persistencia y dedicación, esta preocupación por los detalles en realidad evita que acaben una buena parte de cualquier cosa que se propongan.

Freud señaló que las personas con este trastorno se caracterizaban por tres elementos: orden (que incluye limpieza y meticulosidad); escrupulosidad; y obstinación.

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Ataque de ansiedad

Qué son y cómo manejar el ataque de ansiedad

¿Alguna vez has sentido que tu corazón iba tan rápido que iba a explotar o se ha acelerado tanto tu respiración que parecía que te asfixiabas? Cuando estamos pasando por una época de mucha ansiedad o tenemos un exceso de miedos y preocupaciones, es frecuente que seamos víctimas del conocido ataque de ansiedad. Pero, ¿es esto normal? ¿es un problema? En definitiva, ¿qué es exactamente un ataque de ansiedad?

Ataque de ansiedad

¿Qué es un ataque de ansiedad?

Son muchos los nombres que usamos para hacer referencia a un ataque de ansiedad. Los más frecuentes son crisis de ansiedad, crisis de angustia, ataque de ansiedad o ataque de pánico. Todos estos términos están bien usados y podríamos considerarlos sinónimos, pero el más correcto en el uso psicológico sería ataque de pánico.

Un ataque de ansiedad o pánico es una aparición brusca y repentina de los componentes más desagradables de la ansiedad. Cuando se vive un ataque de ansiedad se experimentan síntomas tanto psicológicos como fisiológicos. Es decir, por un lado la mente nos bombardea con miedos y preocupaciones sobre posibles desgracias y, por otro, el cuerpo se activa de forma intensa como si hubiéramos ganado una maratón pero sin haberla corrido.

  • Síntomas psicológicos: en este apartado tanto los pensamientos como las emociones juegan un papel principal. La persona tiene miedo a que le ocurra alguna desgracia; que pierda el control de la situación y se vuelva “loco”; que haga el ridículo en público y quede en evidencia; o que le pueda dar un infarto al corazón o ahogarse y morir.
  • Síntomas fisiológicos: seguido de estos pensamientos aparecen sensaciones fisiológicas desagradables como palpitaciones; sensación de falta de aire; sensación de atragantamiento; visión borrosa; molestias abdominales y presión en el tórax; náuseas; mareo; ráfagas de calor o escalofríos y sensación de hormigueo en las extremidades.

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trastorno de la personalidad dependiente

Trastorno de personalidad dependiente

Todos sabemos lo que significa depender de una persona. Las personas con trastorno de personalidad dependiente, sin embargo, depende de otros para tomar decisiones ordinarias e importantes. Esto produce un temor poco razonable de que los abandonen.

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anorgasmia

LA ANORGASMIA

¿Tus relaciones sexuales han dejado de ser placenteras? ¿Sientes que el sexo ya no es lo mismo que antes? ¿Tienes dificultades para disfrutar con tu pareja? Si estas dificultades aparecen relacionadas con la incapacidad de alcanzar el orgasmo, puede aparecer la anorgasmia.

En la respuesta sexual humana se pueden distinguir distintas fases:

  • Fase del deseo: fase inicial en la que aparecen pensamientos, emociones y sensaciones que hacen que la persona se sienta sexualmente motivada. Los cambios en aspectos psicológicos de esta fase son esenciales para el resto de la respuesta sexual.
  • Fase de excitación: se producen los primeros cambios fisiológicos como la erección y la lubricación vaginal.

  • Fase de meseta: tras el mantenimiento de la estimulación adecuada aparece la fase previa al orgasmo. Siguen produciéndose cambios fisiológicos que predisponen al orgasmo.
  • Orgasmo: se produce la descarga de la tensión sexual, es el climax de la respuesta sexual. Las manifestaciones fisiológicas son la eyaculación y la contracción de la plataforma orgásmica. La anorgasmia es una disfunción sexual que puede aparecer en esta fase de la respuesta sexual, al igual que la eyaculación precoz y la eyaculación retardada.
  • Resolución:se produce una pérdida progresiva de la tensión sexual y una vuelta gradual al estado previo a la excitación. Aparecen sensaciones de relación, bienestar, placidez o incluso sueño.

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trastorno de personalidad por evitación

Trastorno de personalidad por evitación

Como sugiere el nombre, las personas con trastorno de personalidad por evitación son sumamente sensibles a las opiniones de los demás. Es por esto que evitan la mayor parte de la relaciones. Su autoestima baja en extremo, unida al temor al rechazo, hacen que limite sus amistades y sea muy dependiente de aquellos con los que se siente a gusto.

Este trastorno caracteriza a aquellas personas que evitan de un modo activo involucrarse en relaciones sociales. El comportamiento activamente evitador ha sido descrito en otras patologías como la esquizofrenia, la fobia o la personalidad asténica.

Es importante diferenciar muy bien el trastorno de personalidad por evitación de la fobia social generalizada; un problema que se codifica dentro de los trastornos de ansiedad.

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Agorafobia

La agorafobia

¿Te genera mucho malestar montar en transporte público o ir a un centro comercial solo? ¿Crees que puede pasarte algo terrible y perder el control? ¿Te sientes mejor si vas acompañado o si llevas un objeto que te dé seguridad? Si respondes afirmativamente a estas preguntas, es posible que estés conviviendo con uno de los trastornos de ansiedad menos conocidos y más comunes: la agorafobia.

Agorafobia

¿Qué es la agorafobia?

La palabra agorafobia está formada por la palabra griega ágora (plaza pública) y phobos (miedo), por lo que es normal pensar que la agorafobia es el miedo a los espacios abiertos. Sin embargo, su significado va más allá y abarca también situaciones en espacios cerrados.

La agorafobia se encuadra dentro de los trastornos de ansiedad. Se trata de un miedo desproporcionado a las sensaciones físicas y más desagradables de la ansiedad (mareo, opresión en el pecho, dificultades al respirar, náuseas…) y/o a sus posibles consecuencias. Es decir, la persona no teme en sí mismo a la situación donde se encuentra, teme las sensaciones que siente su cuerpo ante esa situación. Por ejemplo, no se teme al autobús como tal, se teme al dolor en el estómago, las náuseas y la sensación de mareo que se experimentan. En otras palabras, el autobús es el contexto donde se vive el miedo a las reacciones somáticas de la ansiedad.

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trastorno narcisista de la personalidad

El trastorno narcisista de la personalidad

El término narcisismo proviene de la mitología griega. Narciso era un joven muy bello que un día, al ver su imagen reflejada en el agua, se enamoro tan perdidamente de ella que fue incapaz de moverse del lugar por temor a que la imagen se desvaneciera.

Todos conocemos a alguien que tiene un alto aprecio de sí mismo. Estas personas se consideran algo distintos de los demás; y merecedores de un tratamiento especial. En el trastorno narcisista de la personalidad esta tendencia es llevada al extremo.

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trastorno histriónico de la peronalidad

Trastorno histriónico de la personalidad

Las personas con el trastorno histriónico de la personalidad suelen ser demasiado dramáticas y casi parecen estar actuando.

Los antecedentes de este trastorno de personalidad se remontan a finales del siglo XIX en los relatos sobre la histeria de Freud. Posteriormente, los psicoanalistas constataron que los síntomas histéricos se asociaban muchas veces a un grupo de “rasgos del carácter”. Es por esto por lo que se llevó a postular el trastorno histérico de la personalidad. Más adelante se sustituyo por el nombre de “histriónico”, en un intento por buscar un término más neutro.

Este trastorno representa la caricatura o el estereotipo más extremo de la feminidad (en su sentido más arcaico y occidental). El paciente es vanidoso, superficial, afectado, inmaduro, excesivamente dependiente y egoísta.

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Propósitos Año Nuevo

Guía para lograr los propósitos de Año Nuevo

En Año Nuevo es muy frecuente marcarse una serie de buenos propósitos para cumplir a lo largo del año. ¿Te has marcado nuevos propósitos para el 2019? ¿Hay aspectos de tu vida que te gustaría cambiar? ¿Has cumplido con éxito tus propósitos del año pasado? En este artículo te explicamos las principales causas del fracaso con los propósitos de Año Nuevo y te daremos unos consejos para ayudarte a lograrlos.

Propósitos de nuevo año
Muchas veces, caminamos por la vida guiados por la inercia del día a día y no solemos pararnos a pensar si nos gusta o no lo que hacemos. El ser humano es un animal de costumbres, de rutinas y salir de ellas nos supone un gran esfuerzo. Sin embargo, es importante frenar y dedicar un tiempo a pensar si estoy a gusto con mi día a día o si, por lo contrario, hay aspectos de mi vida que quiero mejorar. Enero, con la llegada del Año Nuevo y las ganas de dejar lo malo atrás, es un mes donde la mayoría de nosotros se para a hacer esta reflexión y suele fijarse nuevos propósitos y objetivos.

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conducta asertiva

¿La conducta asertiva se aprende?

¿Por qué algunas personas se sienten intimidadas  por los demás? ¿Por qué otras se defienden acusando y peleando contra los demás? ¿Es la asertividad algo heredado? ¿O, la conducta asertiva se aprende?

Cuando hablamos de asertividad nos estamos refiriendo a una habilidad o competencia. Al igual que aprendemos a conducir, y nuestra habilidad va mejorando con la práctica; la asertividad también se puede mejorar. Es decir, podemos ser más o menos asertivos en función de nuestras experiencias y oportunidades de aprendizaje. Veamos detenidamente qué factores pueden influir en la conducta asertiva.

conducta asertiva

La adaptación excesiva a lo que los demás esperan de nosotros

El ser humano es un ser social. En nuestra historia evolutiva pertenecer a un grupo ha significado mayor probabilidad de superviviencia, ha supuesto una ventaja muy importante para nosotros.  Aún hoy en día el sentimiento de pertenencia a un grupo sigue siendo  algo muy reforzante y que nos hace sentir muy bien.  Las habilidades o destrezas  a la hora de relacionarnos con los demás son claves para conseguir formar parte de los grupos. Si desarrollamos unas buenas habilidades sociales, entre ellas la conducta asertiva, no tendremos dificultades para sentirnos aceptados por los demás. Sin embargo, si nuestras habilidades sociales son escasas,  o no hemos tenido las oportunidades necesarias para desarrollaras; es de esperar que busquemos esta aceptación de cualquier forma, aunque esto suponga no tener en cuenta nuestras necesidades, preferencias, ideas y sentimientos.

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