Llámanos al 910 14 13 76 / 647 935 514

Publicaciones etiquetadas ‘apoyo psicológico’

miedo a un nuevo confinamiento por coronavirus

Miedo a un nuevo confinamiento por coronavirus, ¿cómo combatirlo?

Es una de las preocupaciones más comunes ahora mismo: el miedo a un nuevo confinamiento ante los rebrotes que estamos teniendo y que, a estas alturas, posiblemente ya sea una segunda oleada del coronavirus.

La incertidumbre, el no poder controlar la situación, perder las vacaciones, quedarse sin trabajo, que los niños sigan sin colegio en septiembre o el hecho de enfermar uno mismo o algún familiar son los miedos que, unas personas más que otras, estamos sintiendo.

Pero esa sensación de amenaza, esa ansiedad por volver alterar la vida que tanto nos ha costado recuperar, es algo que podemos intentar controlar para evitar entrar en pánico y bloquearnos siendo incapaces de seguir con nuestra vida.

Si tú también te sientes así, te indicamos cómo combatir el miedo asociado al coronavirus.

Leer más

Cómo superar una infidelidad

¿Cómo superar una infidelidad?

¿No sabes cómo superar una infidelidad de tu pareja? Aprender a perdonar y saber cómo recuperar la confianza perdida es la base para lograr una reconciliación sin rencor y sin reproches. Pero esto es francamente complicado, por eso conviene contar con la ayuda de un psicólogo especializado en terapia de pareja.

Leer más

Duelo por coronavirus

Duelo por coronavirus, ¿cómo afrontarlo?

Perder a un familiar querido o a la persona amada es duro.

El dolor tras la separación es tan intenso que te imposibilita entender, de manera transitoria, la vida sin esa persona.

Pero esta pérdida aún es más dura si se ha producido durante el confinamiento por la COVID-19. El hecho de no haber podido despedirte de alguien a quien tanto has querido y no haber podido acompañarle, junto con la soledad del aislamiento social ha causado un dolor añadido.

Es indudable que la pandemia del coronavirus está teniendo enormes consecuencias emocionales. La velocidad y la forma en la que hemos perdido a nuestros seres queridos ha provocado que el duelo por coronavirus haya sido diferente, sin despedidas, sin acompañamiento, sin poder compartir nuestras emociones…

Es muy probable que aún tenga que pasar un tiempo hasta que aceptes la pérdida y que tengas que atravesar las diferentes etapas del duelo. Pero tienes que ser consciente de que tú tienes un papel activo para poder superar el duelo por coronavirus.

Leer más

Depresión por desempleo

Depresión por desempleo, ¿cómo superarla?

Cambios, demasiados cambios en pocos meses.

Si además de haber sufrido el largo confinamiento por la COVID-19, también has perdido el trabajo es probable que la estabilidad y la rutina, que hasta ahora sentías, hayan desaparecido.

Posiblemente sientas más inseguridad e incertidumbre, esto es lógico porque puedes tener una gran preocupación por tu situación económica y familiar. Pero también es probable que la percepción que tienes sobre ti cambie, llegando a creer que no vales tanto como creías.

La impotencia por pensar que no puedes cambiar tu situación, el agobio por la falta de ingresos y la frustración por no poder desarrollar tu proyecto de vida personal te hacen más susceptible de sufrir una depresión por desempleo.

Esta es una situación difícil, pero existe una serie de pautas que pueden ayudarte a superarla dirigiéndote hacia tus nuevas metas y objetivos.

Leer más

Ayuda psicológica online

Ayuda psicológica online

Queremos seguir acompañándote en las actuales circunstancias.

Ahora más que nunca.

Porque es posible que tú también sientas miedo al contagio, miedo a salir a la calle, ansiedad, depresión, problemas en tu entorno laboral o problemas con tu pareja o con tus hijos que se han enfatizado aún más por la convivencia tan intensa de los últimos meses.

A pesar de que vamos avanzando en las fases de “desconfinamiento” por la COVID 19, sabemos que te sientes más seguro y protegido si evitas los desplazamientos en transporte y el contacto con más personas de lo estrictamente necesario. Es posible que en estos momentos estés contagiado, pasando la cuarentena en casa. O, también es probable que te resulte imposible encontrar hueco para ir al psicólogo teniendo a tus hijos en casa y trabajando.

Sea el motivo que sea, en ACM Psicólogos te damos la opción de recibir ayuda psicológica online.

Leer más

Ayuda psicológica

Ayuda psicológica, ¿cómo sé si la necesito?

No siempre es fácil saber si necesitamos ayuda psicológica o si simplemente estamos atravesando una mala racha que se pasará con el paso del tiempo.

Además, muchas personas creen que los psicólogos sólo son necesarios cuando hay un motivo considerado grave. Incluso existe la idea de que pedir ayuda psicológica es cosa de personas débiles.

Por supuesto que nada de esto es verdad.

Un psicólogo puede ayudarte incluso en tus dificultades del día día. Si estás sufriendo, no tiene sentido dejarlo pasar hasta que ese malestar se haga insoportable.

Lo recomendable es que, si algo te produce sufrimiento o interfiere de cualquier manera en tu vida diaria, busques ayuda psicológica. No obstante, si aún tienes dudas, te mostramos algunos ejemplos que merecen la atención de un psicólogo.

Leer más

Apoyo psicológico al personal sanitario

Apoyo psicológico al personal sanitario

A todos, en mayor o en menor medida, la crisis del coronavirus nos está afectando y provocando una huella emocional que seguirá ahí durante mucho tiempo.

Pero sin duda, hay que prestar especial apoyo psicológico al personal sanitario y profesionales de la salud. Ellos han estado en primera línea frente a la enfermedad durante todo el confinamiento y han tenido que enfrentarse a situaciones muy estresantes durante un largo periodo de tiempo.

Leer más

Apoyo psicológico por coronavirus

Apoyo psicológico por coronavirus

¿Sientes ansiedad, miedo, nerviosismo, tristeza o rabia?

Sentir estas y otras emociones es algo totalmente normal a la hora de enfrentarnos a una situación tan extrema como la que estamos viviendo con la pandemia del coronavirus. De hecho, experimentar cierto nivel de ansiedad es incluso necesario para que cumplamos con las medidas de seguridad y no bajemos la guardia. Así que es importante que podamos normalizar estas emociones, a no ser que sean muy intensas y duraderas.

No obstante, quien más y quien menos va a precisar apoyo psicológico por coronavirus para sobrellevar esta situación. Algunas personas van a necesitar una intervención más prolongada, otras simplemente necesitan más autocuidados y con un apoyo puntual van a lograr estabilizarse psicológicamente.

Leer más

psicologo

¿Qué es realmente un psicólogo?

Con frecuencia, las personas que no han tenido contacto con la psicología tienen grandes dudas sobre qué es o para qué sirve un psicólogo. Tal vez, de entre todas las profesiones, la psicología sea una de las que más desconocimiento genere. Algunas personas creen que ir al psicólogo es similar a contar sus dificultades a un amigo y pedir consejo. Por supuesto, esto es algo terapéutico, ya que ayuda a la gestión emocional. Sin embargo, la labor del psicólogo es mucho más amplia y los cambios obtenidos más duraderos que un fugaz consejo. A continuación, te explicamos cuál es la labor de un psicólogo y en qué consiste su trabajo.

Leer más

identidad sexual

Identidad sexual, sexo y género en la adolescencia

En los últimos tiempos se ha venido utilizando de forma similar y a veces como sinónimos los términos “sexo” y “género”. Sin embargo, existen diferencias entre ellos que pueden ser interesantes a la hora de abordar la sexualidad del adolescente. Así como, va a ser esencial poder diferenciar identidad sexual de identidad de género.

¿Sexo o género?

Como primera aproximación, podemos entender “sexo” como el componente biológico (genes, hormonas, genitales…); que da lugar a un polimorfismo sexual (varones, mujeres y sujetos ambiguos); y que se va desarrollando a lo largo del desarrollo evolutivo. De esta forma, podemos hablar de sexos; de la sexología; de la identidad sexual; de la orientación del deseo sexual; de la conducta sexual (comportamientos, sentimientos, fantasías sexuales,…); de las disfunciones sexuales; de la educación sexual y de la discriminación sexual. Por otro lado “género” hace referencia a los comportamientos socialmente aceptados por una sociedad determinada para cada morfismo sexual (varón o mujer); es decir, los roles, los estereotipos y las asimetrías sociales.

Leer más

Somos especialistas en:
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Ataques de ansiedad
  • Agorafobia
  • Terapia de pareja
  • Terapia sexual
  • Intervención en adolescentes
  • Trastornos adaptativos
  • Entrenamiento en habilidades sociales
  • Fobia social
Contacta con nosotros:
910 14 13 76 / 647 935 514
  • Información sin compromiso
  • Psicólogo de urgencias en Madrid

comunidad madrid
Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid
Número de Registro: CS15260

ACM psicólogos

Calle Ibiza 36 bajo derecha, Madrid 28009
Metro Ibiza L9 / Metro Saínz de Baranda L6-L9
Horario: 10:00 a 21:00h
Telf. 910 14 13 76
Mvl. 647 935 514

Aviso legal y privacidad

ACM psicólogos
Contacta con nosotros:
910 14 13 76 / 647 935 514

  • Información sin compromiso
  • Psicólogo de urgencias en Madrid
comunidad madrid
Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid
Número de Registro: CS15260

Calle Ibiza 36 bajo derecha, Madrid 28009
Metro Ibiza L9 / Metro Saínz de Baranda L6-L9
Horario: 10:00 a 21:00h
Telf. 91 250 36 92
Mvl. 647 935 514

Aviso legal y privacidad