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Publicaciones etiquetadas ‘comunicación en la pareja’

Crisis de pareja

Cómo superar una crisis de pareja

Hoy en día estamos bastante alejados de la idea de “amor romántico” o del conocido “y fueron felices para siempre”. Sabemos que sacar una relación adelante es bonito y también costoso. Somos conscientes de que la mayoría de parejas viven varias crisis a lo largo de su relación y esto no es ningún drama. Lo importante es saber salir de ese estado de paralización donde la pareja no evoluciona y hacerlo fortalecidos. Pero ¿qué es una crisis de pareja y cómo puedo solucionarlo?

Crisis de pareja

¿Qué es una crisis de pareja?

Podríamos definir una crisis de pareja como un periodo de tiempo en el que se vive un clima de pareja tenso, donde ambos miembros no se encuentran cómodos con la relación. Este período de tiempo está caracterizado por un aumento en la frecuencia e intensidad de las discusiones, una comunicación que oscila de inhibida a agresiva y una disminución del tiempo en pareja.

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anorgasmia

LA ANORGASMIA

¿Tus relaciones sexuales han dejado de ser placenteras? ¿Sientes que el sexo ya no es lo mismo que antes? ¿Tienes dificultades para disfrutar con tu pareja? Si estas dificultades aparecen relacionadas con la incapacidad de alcanzar el orgasmo, puede aparecer la anorgasmia.

En la respuesta sexual humana se pueden distinguir distintas fases:

  • Fase del deseo: fase inicial en la que aparecen pensamientos, emociones y sensaciones que hacen que la persona se sienta sexualmente motivada. Los cambios en aspectos psicológicos de esta fase son esenciales para el resto de la respuesta sexual.
  • Fase de excitación: se producen los primeros cambios fisiológicos como la erección y la lubricación vaginal.

  • Fase de meseta: tras el mantenimiento de la estimulación adecuada aparece la fase previa al orgasmo. Siguen produciéndose cambios fisiológicos que predisponen al orgasmo.
  • Orgasmo: se produce la descarga de la tensión sexual, es el climax de la respuesta sexual. Las manifestaciones fisiológicas son la eyaculación y la contracción de la plataforma orgásmica. La anorgasmia es una disfunción sexual que puede aparecer en esta fase de la respuesta sexual, al igual que la eyaculación precoz y la eyaculación retardada.
  • Resolución:se produce una pérdida progresiva de la tensión sexual y una vuelta gradual al estado previo a la excitación. Aparecen sensaciones de relación, bienestar, placidez o incluso sueño.

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infidelidad de pareja

Infidelidad en la pareja

¿Qué es la infidelidad? ¿Por qué algunas parejas son infieles? ¿Se supera?

¿Qué entendemos por infidelidad?

Definimos la infidelidad como un acto sexual o emocional dedicado a una sola persona dentro de una relación comprometida, donde el acto ocurre fuera de la relación primaria. A su vez, este acto constituye una violación de la confianza o de un acuerdo sobre las normas (abiertas o encubiertas) en esa relación, en lo referente a exclusividad romántica, emocional o sexual.

También podemos describir el concepto de infidelidad como la ruptura de un contrato, acuerdo o pacto implícito o explícito, en el cual uno de los dos miembros en una pareja, tiene algún tipo de relación con una tercera persona. Si bien esto puede sonar muy claro, a veces los límites de qué es lo que se considera una infidelidad varían de persona a persona.

infidelidad en la pareja

La infidelidad en las relaciones de pareja tiene consecuencias devastadoras. Es la primera causa de divorcio no solamente en occidente sino en otras muchas culturas estudiadas. Puede causar a la persona que la sufre sentimientos profundos de angustia provocando ataques de furia y sentimientos de humillación. Por otro lado, la infidelidad se asocia en gran parte a la depresión y a los trastornos de ansiedad.

Debido a esta situación, se produce un sentimiento significativo de pérdida de apoyo. El dolor es intolerable, y constituye uno de los traumas psicológicos más profundos que la persona puede experimentar. De ahí, que en determinadas circunstancias requiera de una intervención en crisis por parte de un especialista en psicología.

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La comunicación en la pareja

¿Cuántas veces tras una discusión has dejado de hablar con tu pareja? ¿Es importante la comunicación en la pareja?

Los problemas de comunicación en la pareja son una de las principales dificultades por las que las parejas consultan a un psicólogo. Aproximadamente un 90% de los que piden ayuda por dificultades en la relación tienen una comunicación deficiente; es decir, o bien no hablan o se hablan mal.

Comunicación en la pareja

Tener una relación viva y equilibrada implica discutir de vez en cuando. Esto no es malo, demuestra el interés activo por el crecimiento mutuo dentro de la relación; es decir, hay inquietud, de mejorar y ganas de compartir esa inquietud intercambiando experiencias, creencias y opiniones.

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