Llámanos al 910 14 13 76 / 647 935 514

Publicaciones etiquetadas ‘emociones positivas’

psicología positiva

¿Qué es la Psicología Positiva?

¿La Psicología solo se centra en lo patológico? ¿Has oído hablar de la psicología positiva?

¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva surge en Estados Unidos a finales de los años 90. Durante muchos años, la Psicología se ha centrado en el malestar de las personas (ansiedad, depresión, insomnio, etc.) y su tratamiento; es por esto, que Martin Seligman, promueve un cambio y comienza a investigar y promover lo positivo del ser humano.

Por tanto, el propósito de esta rama de la Psicología es el estudio científico del funcionamiento humano óptimo. Y para ello se va a centrar en tres pilares básicos: las emociones positivas; las virtudes y fortalezas; y las instituciones positivas, que van a facilitar el desarrollo de dichas emociones y rasgos.

Emociones positivas

El objetivo consiste en que cada persona valore y viva su pasado y su futuro del modo más positivo posible: si vemos el pasado de forma positiva sentimos satisfacción, alegría y bienestar. Si vivimos el presente de forma positiva, estamos felices, sentimos “flow”, éxtasis o placer. Si miramos al futuro de una forma positiva sentimos optimismo y esperanza.

psicología positiva

Leer más

test inteligencia emocional

Test de inteligencia emocional

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Podemos medir la capacidad para reconocer las emociones?

Quizás nos resulte curioso la existencia de los test de inteligencia emocional; pero desde la psicología, se ha investigado tanto en este campo, que ha sido imposible no hacer evaluaciones relacionados con este ámbito.

¿Qué es la inteligencia emocional?

El término inteligencia emocional no surge de la nada. Este término destacó en la década de los 90 por la publicación del libro “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman; sin embargo es un término que se llevaba utilizando desde los años 60. La inteligencia emocional hace referencia a la capacidad de valorar los sentimientos y emociones propios y ajenos; para poder diferenciarlos y utilizar la información obtenida para guiar pensamientos y acciones.

test inteligencia emocional

Son cinco los ámbitos principales que recoge la inteligencia emocional:

  • Conocimiento de nuestras emociones. Es la aptitud principal; y hace referencia a ser conscientes en todo momento de nuestros sentimientos y saber reconocerlos. Las personas que lo pueden hacer, gestionan mejor su existencia y toman mejores decisiones.
  • Control de las emociones. Ser capaz de aplacar la ansiedad, aliviar la tristeza o calmar la ira es fundamental para recuperarse con más rapidez y más eficacia de las duras pruebas que nos somete la vida.
  • Motivación de nosotros mismos. Saber concentrarse en un objetivo, superando eventuales desilusiones, nos hace más productivos y estimula la creatividad.

Leer más

Somos especialistas en:
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Ataques de ansiedad
  • Agorafobia
  • Terapia de pareja
  • Terapia sexual
  • Intervención en adolescentes
  • Trastornos adaptativos
  • Entrenamiento en habilidades sociales
  • Fobia social
Contacta con nosotros:
910 14 13 76 / 647 935 514
  • Información sin compromiso
  • Psicólogo de urgencias en Madrid

comunidad madrid
Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid
Número de Registro: CS15260

ACM psicólogos

Calle Ibiza 36 bajo derecha, Madrid 28009
Metro Ibiza L9 / Metro Saínz de Baranda L6-L9
Horario: 10:00 a 21:00h
Telf. 910 14 13 76
Mvl. 647 935 514

Aviso legal y privacidad

ACM psicólogos
Contacta con nosotros:
910 14 13 76 / 647 935 514

  • Información sin compromiso
  • Psicólogo de urgencias en Madrid
comunidad madrid
Centro autorizado por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid
Número de Registro: CS15260

Calle Ibiza 36 bajo derecha, Madrid 28009
Metro Ibiza L9 / Metro Saínz de Baranda L6-L9
Horario: 10:00 a 21:00h
Telf. 91 250 36 92
Mvl. 647 935 514

Aviso legal y privacidad