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Comunicación en pareja

¿Tienes problemas de comunicación en pareja?

¿Quieres saber como afecta la comunicación en pareja a la relación sentimental?

Comunicarnos simboliza intercambiar mensajes con otra persona o personas. Tenemos el objetivo de conectarnos con ellas y compartir alguna idea, valor, emoción, meta, etc. Para ello, es indispensable que esas otras personas escuchen nuestro mensaje.

La comunicación en pareja determina la calidad de la relación. Y también una parte importante de nuestra calidad de vida. Es a través de ella como conocemos a nuestra pareja; su vida, deseos, valores e inquietudes. Permitimos que ella nos conozca, por lo que es, una de las mejores herramientas para solucionar muchos de nuestros problemas.

Para todo esto es fundamental aprender a establecer un diálogo respetuoso y fluido, que vaya acompañado de una comunicación corporal congruente. Precisamos mantener activa nuestra comunicación, es decir, conversar todos los días, hablando sobre lo que nos interesa o lo que le interesa a nuestra pareja, animándola a que ella haga lo mismo, a pesar del cansancio y de los problemas de la vida diaria.

Comunicación en pareja

¿Cuáles son los problemas fundamentales en la comunicación en pareja?

La mayoría de los errores que se suelen cometer en la comunicación tienen que ver con no saber expresarse adecuadamente. Puede ser por las faltas de respeto hacia uno mismo o hacia la otra persona. Entre los diferentes errores encontramos:

  • Imponer nuestro criterio creyendo que nuestro punto de vista es mejor que el de nuestra pareja.
  • Expresamos defectos y quejas de la pareja con frecuencia, en ocasiones de forma exagerada.
  • Queremos que la otra persona sea como queremos, es decir, nos comunique lo que necesitamos escuchar con respecto a cómo nos sentimos en ese momento.
  • No nos interesamos por los puntos de vista o creencias de nuestra pareja, centrándonos en los nuestros.
  • No dejamos que nuestra pareja se exprese con libertad.
  • Damos por hecho lo que va a decir y le interrumpimos constantemente.
  • Manipulamos para lograr lo que deseamos.
  • Damos la razón aunque no estemos de acuerdo por no continuar con la conversación, en lugar de cerrarla adecuadamente dando nuestra opinión con respeto al otro.
  • Emitimos conductas no verbales incongruentes con las verbales, propiciando un desajuste en nuestra pareja.

El resultado de pautas erróneas de comunicación en pareja puede debilitar la relación y provocar síntomas de ansiedad en ambos miembros, hasta el punto de la ruptura en muchos casos. Por eso es importante que prestemos atención a la forma y el modo que tenemos de comunicarnos con nuestro ser querido. 

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