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Propósitos Año Nuevo

Guía para lograr los propósitos de Año Nuevo

En Año Nuevo es muy frecuente marcarse una serie de buenos propósitos para cumplir a lo largo del año. ¿Te has marcado nuevos propósitos para el 2019? ¿Hay aspectos de tu vida que te gustaría cambiar? ¿Has cumplido con éxito tus propósitos del año pasado? En este artículo te explicamos las principales causas del fracaso con los propósitos de Año Nuevo y te daremos unos consejos para ayudarte a lograrlos.

Muchas veces, caminamos por la vida guiados por la inercia del día a día y no solemos pararnos a pensar si nos gusta o no lo que hacemos. El ser humano es un animal de costumbres, de rutinas y salir de ellas nos supone un gran esfuerzo. Sin embargo, es importante frenar y dedicar un tiempo a pensar si estoy a gusto con mi día a día o si, por lo contrario, hay aspectos de mi vida que quiero mejorar. Enero, con la llegada del Año Nuevo y las ganas de dejar lo malo atrás, es un mes donde la mayoría de nosotros se para a hacer esta reflexión y suele fijarse nuevos propósitos y objetivos.

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test inteligencia emocional

Test de inteligencia emocional

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Podemos medir la capacidad para reconocer las emociones?

Quizás nos resulte curioso la existencia de los test de inteligencia emocional; pero desde la psicología, se ha investigado tanto en este campo, que ha sido imposible no hacer evaluaciones relacionados con este ámbito.

¿Qué es la inteligencia emocional?

El término inteligencia emocional no surge de la nada. Este término destacó en la década de los 90 por la publicación del libro “Inteligencia Emocional” escrito por Daniel Goleman; sin embargo es un término que se llevaba utilizando desde los años 60. La inteligencia emocional hace referencia a la capacidad de valorar los sentimientos y emociones propios y ajenos; para poder diferenciarlos y utilizar la información obtenida para guiar pensamientos y acciones.

test inteligencia emocional

Son cinco los ámbitos principales que recoge la inteligencia emocional:

  • Conocimiento de nuestras emociones. Es la aptitud principal; y hace referencia a ser conscientes en todo momento de nuestros sentimientos y saber reconocerlos. Las personas que lo pueden hacer, gestionan mejor su existencia y toman mejores decisiones.
  • Control de las emociones. Ser capaz de aplacar la ansiedad, aliviar la tristeza o calmar la ira es fundamental para recuperarse con más rapidez y más eficacia de las duras pruebas que nos somete la vida.
  • Motivación de nosotros mismos. Saber concentrarse en un objetivo, superando eventuales desilusiones, nos hace más productivos y estimula la creatividad.

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