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¿Qué es la Psicología Positiva?

¿La Psicología solo se centra en lo patológico? ¿Has oído hablar de la psicología positiva?

¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva surge en Estados Unidos a finales de los años 90. Durante muchos años, la Psicología se ha centrado en el malestar de las personas (ansiedad, depresión, insomnio, etc.) y su tratamiento; es por esto, que Martin Seligman, promueve un cambio y comienza a investigar y promover lo positivo del ser humano.

Por tanto, el propósito de esta rama de la Psicología es el estudio científico del funcionamiento humano óptimo. Y para ello se va a centrar en tres pilares básicos: las emociones positivas; las virtudes y fortalezas; y las instituciones positivas, que van a facilitar el desarrollo de dichas emociones y rasgos.

Emociones positivas

El objetivo consiste en que cada persona valore y viva su pasado y su futuro del modo más positivo posible: si vemos el pasado de forma positiva sentimos satisfacción, alegría y bienestar. Si vivimos el presente de forma positiva, estamos felices, sentimos “flow”, éxtasis o placer. Si miramos al futuro de una forma positiva sentimos optimismo y esperanza.

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