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psicología positiva

¿Qué es la Psicología Positiva?

¿La Psicología solo se centra en lo patológico? ¿Has oído hablar de la psicología positiva?

¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva surge en Estados Unidos a finales de los años 90. Durante muchos años, la Psicología se ha centrado en el malestar de las personas (ansiedad, depresión, insomnio, etc.) y su tratamiento; es por esto, que Martin Seligman, promueve un cambio y comienza a investigar y promover lo positivo del ser humano.

Por tanto, el propósito de esta rama de la Psicología es el estudio científico del funcionamiento humano óptimo. Y para ello se va a centrar en tres pilares básicos: las emociones positivas; las virtudes y fortalezas; y las instituciones positivas, que van a facilitar el desarrollo de dichas emociones y rasgos.

Emociones positivas

El objetivo consiste en que cada persona valore y viva su pasado y su futuro del modo más positivo posible: si vemos el pasado de forma positiva sentimos satisfacción, alegría y bienestar. Si vivimos el presente de forma positiva, estamos felices, sentimos “flow”, éxtasis o placer. Si miramos al futuro de una forma positiva sentimos optimismo y esperanza.

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depresión

Depresión o trastorno depresivo

La depresión es un problema social de primer orden. En la actualidad es la quinta causa de discapacidad en todo el mundo y afecta a un 10% de la población. Además constituye uno de los problemas de salud más incapacitantes y de mayor sufrimiento para quienes lo padecen y para la sociedad en su conjunto.

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trastornos del sueño

Los trastornos del sueño

¿Sientes que tu sueño no es reparador? ¿Te cuesta dormir? ¿Tienes pesadillas o terrores nocturnos? Entonces es posible que tengas alguno de los trastornos del sueño.

¿Tengo un trastorno del sueño?

La cantidad necesaria de sueño depende de factores biológicos, conductuales y ambientales. Y la forma en que estos factores actúan depende de unas personas a otras.

Es por esto, que hay personas que necesitan dormir muchas horas; y otras que con menos horas de sueño se sienten perfectamente. Independientemente de la cantidad de sueño, las personas pueden clasificarse en función de la calidad del sueño. Hay personas con una calidad de sueño eficiente (no tienen ningún problema en el sueño) y otras con un sueño deficiente (presentan problemas para dormir).

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evaluación de la personalidad

Evaluación de la personalidad

A lo largo de la historia, y más en los últimos años, son diversos los test de personalidad desarrollados para evaluarla. Pero ¿qué es la personalidad? ¿Qué test de personalidad son los más utilizados en la actualidad?

¿Qué es la personalidad?

Existen gran cantidad de definiciones de personalidad. Sin embargo, a pesar de que todos sabemos lo qué es, nadie es capaz de definirla correctamente. La personalidad está conformada por las características generales de nuestro modo de ser, que hacen que nos mostremos de una forma determinada en las diferentes situaciones.

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esquizofrenia

Esquizofrenia y los trastorno psicóticos

La esquizofrenia y los trastornos psicóticos son problemas psicopatológicos muy graves. Éstos se caracterizan por la presencia de alucinaciones y delirios; una notable desorganización de la personalidad y del comportamiento; y una grave distorsión del sentido de la realidad.

¿Qué es la esquizofrenia?

La esquizofrenia ha sido reconocida en la mayoría de las culturas y descrita varias veces a través de la historia.

Es un trastorno que se caracteriza por la presencia de al menos dos de los siguientes síntomas: delirios; alucinaciones; lenguaje desorganizado; comportamiento catatónico; o síntomas negativos. Además, estos síntomas deben manifestarse de manera significativa al menos durante un mes; y ha habido alguna manifestación del trastorno durante al menos 6 meses. Es importante tener en cuenta que estas manifestaciones influyen significativamente en la vida social o laboral de la persona.

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trastorno de personalidad obsesivo compulsivo

Trastorno de personalidad obsesivo compulsivo

La gente que tiene el trastorno de personalidad obsesivo compulsivo se caracteriza por una fijación en realizar las cosas de “la manera correcta”. Si bien muchos podrían envidiar su persistencia y dedicación, esta preocupación por los detalles en realidad evita que acaben una buena parte de cualquier cosa que se propongan.

Freud señaló que las personas con este trastorno se caracterizaban por tres elementos: orden (que incluye limpieza y meticulosidad); escrupulosidad; y obstinación.

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trastorno de la personalidad dependiente

Trastorno de personalidad dependiente

Todos sabemos lo que significa depender de una persona. Las personas con trastorno de personalidad dependiente, sin embargo, depende de otros para tomar decisiones ordinarias e importantes. Esto produce un temor poco razonable de que los abandonen.

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trastorno de personalidad por evitación

Trastorno de personalidad por evitación

Como sugiere el nombre, las personas con trastorno de personalidad por evitación son sumamente sensibles a las opiniones de los demás. Es por esto que evitan la mayor parte de la relaciones. Su autoestima baja en extremo, unida al temor al rechazo, hacen que limite sus amistades y sea muy dependiente de aquellos con los que se siente a gusto.

Este trastorno caracteriza a aquellas personas que evitan de un modo activo involucrarse en relaciones sociales. El comportamiento activamente evitador ha sido descrito en otras patologías como la esquizofrenia, la fobia o la personalidad asténica.

Es importante diferenciar muy bien el trastorno de personalidad por evitación de la fobia social generalizada; un problema que se codifica dentro de los trastornos de ansiedad.

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trastorno narcisista de la personalidad

El trastorno narcisista de la personalidad

El término narcisismo proviene de la mitología griega. Narciso era un joven muy bello que un día, al ver su imagen reflejada en el agua, se enamoro tan perdidamente de ella que fue incapaz de moverse del lugar por temor a que la imagen se desvaneciera.

Todos conocemos a alguien que tiene un alto aprecio de sí mismo. Estas personas se consideran algo distintos de los demás; y merecedores de un tratamiento especial. En el trastorno narcisista de la personalidad esta tendencia es llevada al extremo.

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trastorno histriónico de la peronalidad

Trastorno histriónico de la personalidad

Las personas con el trastorno histriónico de la personalidad suelen ser demasiado dramáticas y casi parecen estar actuando.

Los antecedentes de este trastorno de personalidad se remontan a finales del siglo XIX en los relatos sobre la histeria de Freud. Posteriormente, los psicoanalistas constataron que los síntomas histéricos se asociaban muchas veces a un grupo de “rasgos del carácter”. Es por esto por lo que se llevó a postular el trastorno histérico de la personalidad. Más adelante se sustituyo por el nombre de “histriónico”, en un intento por buscar un término más neutro.

Este trastorno representa la caricatura o el estereotipo más extremo de la feminidad (en su sentido más arcaico y occidental). El paciente es vanidoso, superficial, afectado, inmaduro, excesivamente dependiente y egoísta.

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